ピラティス強化週間
 最近ずっと残業でいけてなかったピラティスの振替レッスンを今週はこなすことが目標強化週間ってとこだな^m^しかし…あたしも優雅なもんだよ…(^_^;)その間、子供は夫に見てもらうわけだし、帰ったら当然..
タグ： ピラティス ストレス解消

おうちでヘッドスパ♪
美容院のヘッドスパが大好き(*^_^*) ちょっとお疲れモードだったので、ヘッドスパにでも行こう。。。でも、残念ながら希望の日時と会わずに断念(>_<)1分間ヘッドスパのテレビCMを思い出..
タグ： ヘッドスパ リラックス ストレス解消 疲れ おススメ 美容院

職場でできるリラックス法
ブログ本館ではさまざまな面からメンタルケアについて紹介していきましたが、一番重要なのはリラックスすること。 リラックスしている状態とは主に2種類の捉え方があります 　１）脱力して、何も考えてい..
タグ： リラックス ストレス解消 呼吸法 筋弛緩法 自律訓練法

ストレス解消は？
皆さん、毎日ストレスのたまる事が多いですよね#59121; ストレスの解消には、どんな事をされていますか？ 私のストレス解消法は、沖縄に行く事です。いや#59124;正確に言うと、沖縄..
タグ： ストレス解消 沖縄