ジム
ジム通いもそろそろ1年になる僕にとってジムはある種、社会との接点になってます。。。笑体重こそ減りませんがストレス発散にとてもいいですし・・・・・#59120;人間って汗をかく事って大切だなぁ～って思..
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「ダイエットの知識」をおさらいする（第六回）
「１日１０分の運動でも効果があります」１日１０分の運動でも本当に効果があるのかと、疑問を持たれるでしょうが「継続性」と「基礎代謝量（エネルギー消費率）」にとても関係があって有効です。筋力トレーニングや..
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CAUTION
先週は忙しかったり、体調を崩したりで約2週間ぶりにジムへ行ってきたここ最近ずっと減らなかった体重が1キロ減ってたのには驚いたジムに行かない方が痩せられるのか！？運動したり、筋トレすると生命維持装置にで..
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