シータカーリー　魔法の呼吸法で体温を下げる
シータカーリーとはヨガのプラーナーヤーマ（呼吸法）のひとつであり 体の体温を下げる効果があるという。 体を冷ます「シータカリー」のやり方 1．背中をまっすぐ伸ばし姿勢を正しま..
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