Green Smoothie
最近、巷ではローフードが流行ってるらしい。ローフードとは、簡単にいうと食材を48度以下の加熱、つまりほとんど生で食べる食生活のこと。そうすることで、酵素やビタミン、ミネラルが失われることなく効率的に摂..
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