「Ｑ値」を広げて脚の痛みが消えた！
以前、クランクの幅の広さ「Ｑ値」に付いて書きましたが、一般的に狭い方が良いとされるＱ値ですが、体格などの個人差があるのでは？という話をしました。 その後自分の歩幅が広めであろうと考え、ＳＰＤシューズ..
タグ： Ｑ値 ＳＰＤ-ＳＬ ペダリング ケイデンス クランクの幅

頑張ったら1速で36km/h出た件
遠くに出るほど時間もなくなったものの、 近場で距離も出せないので ケイデンス高めを意識して低いギヤで くるくる練習していたんですが 脚も暖まったところでガーッといったら一瞬だけ36km/h。 ..
タグ： 自転車 ケイデンス

高回転ペダリングが理解できた！けど・・・
連休に入っていろいろ出かけています。 ちょっとお疲れ気味で頭も回らないので、ツーリングの様子は後ほど。 さて、巷でペダリングの基本は90回転/分といわれています。 まあ、いろいろ解説されてい..
タグ： ケイデンス ペダリング

頑張ったら1速で32km/h出た件
だらだら～っと車道を流していて 前に路駐の車、後ろの方から走ってくる車を目視、 こりゃ頑張って路駐の車を先にかわしておこうとシャカシャカした所･･･ 追い風かどうかは覚えてないとして、 フ..
タグ： 自転車 ケイデンス

おっさんにぶち抜かれた＞＜ 自転車
　今日は体が軽いぜー！と思いながらCRを20km/hくらいでママチャリこいでたんですが 何やら後ろから気配が。 くそー、スポーツバイクめと思いながら（笑）、譲ったんですがそれが白髪交じりのおじちゃ..
タグ： ケイデンス 自転車