カーボディプリート
カーボディプリートなるものがあるみたいですね。 ↑ 炭水化物を一切摂らず、糖質を一時的に枯渇させること。 期間的には3日くらいだとか。 これを行った後に炭水化物を一気に摂ると 筋..
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