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[ 日々の積み重ね ] 10:31 05/08

ピラティスというダイエット法があります。ピラティスは女性に人気のダイエット法です。ヨガのようなものなのですが、ヨガとピラティスの違いはいくつかあります。呼吸法なども違うのですが、一番わ..
タグ：ダイエットピラティスエクササイズ

とっても簡単で気持ちいいストレッチができちゃう楽体。毎日、数分やるだけで理想のボディが作れるなんて。やってみようかなぁ～♪ 《詳細はこちら》
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１日３分番組史上最もカンタン！夏までにくびれができる「８の字エクササイズ」３０秒でくびれができる正しい姿勢の作り方 ①手のひらを前にして真横に開く ②肘を後ろに５ｃｍ引く ③つま..
タグ：はなまるマーケットくびれ８の字ダイエットエクササイズ簡単

[ トレンド日記 ] 11:03 05/07

8の字エクササイズが話題になっています。腰で大きく８の字を書くだけで、器具も使わずできるお手軽さですが、なかなか難しいです(^_^;) 少し続けてみよーっと!(^^)!
タグ：８の字エクササイズ

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