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1日3分で“くびれ”ができる!「8の字エクササイズ」 はなまるマーケット〈5月7日放送〉
1日3分番組史上最もカンタン!夏までにくびれができる「8の字エクササイズ」
30秒でくびれができる正しい姿勢の作り方
①手のひらを前にして真横に開く
②肘を後ろに5cm引く
③つま..
タグ: はなまるマーケット くびれ 8の字 ダイエット エクササイズ 簡単
8の字エクササイズ
8の字エクササイズが話題になっています。
腰で大きく8の字を書くだけで、
器具も使わずできるお手軽さですが、なかなか難しいです(^_^;)
少し続けてみよーっと!(^^)!
タグ: 8の字 エクササイズ
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ウエストダイエットとは
ウエストダイエットというのが流行っているようです。
運動によってきれいなウエストラインを作るダイエット方法が、
ウエストダイエットと呼ばれるものです。
ウエストダイエットは腰回し..
タグ: ウエストダイエット 骨盤を矯正 エクササイズ