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１日３分で“くびれ”ができる！「８の字エクササイズ」 はなまるマーケット〈５月７日放送〉
１日３分番組史上最もカンタン！夏までにくびれができる「８の字エクササイズ」
３０秒でくびれができる正しい姿勢の作り方
①手のひらを前にして真横に開く
②肘を後ろに５ｃｍ引く
③つま..
タグ： はなまるマーケット くびれ ８の字 ダイエット エクササイズ 簡単
8の字エクササイズ
8の字エクササイズが話題になっています。
腰で大きく８の字を書くだけで、
器具も使わずできるお手軽さですが、なかなか難しいです(^_^;)
少し続けてみよーっと!(^^)!
タグ： ８の字 エクササイズ
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ウエストダイエットとは
ウエストダイエットというのが流行っているようです。
運動によってきれいなウエストラインを作るダイエット方法が、
ウエストダイエットと呼ばれるものです。
ウエストダイエットは腰回し..
タグ： ウエストダイエット 骨盤を矯正 エクササイズ
