男性
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.21最近チョッと背伸びをしてキツメのエアロに励んでいます。「ワークアウトエアロ」中級者用のプログラムで「シェイプエアロ」よりも少し強度と難易度が上がってます。ただ時間は..
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招待
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.23やっと慣れてきたエアロ。最近ではワークアウトエアロ(中級)とシェイプエアロ(初級～中級)を中心に必死に汗を流す日々が続いている♪そんな訳で、今日のインストラクターは..
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振付
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.20最近エアロビにはまってしまったediです♪友人に「エアロビ」って言ったら「言い方が古い」って言われました・・・。そう言えば、ジムでも「エアロ」って言ってるなぁ～(￣..
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「Rocks」Aerosmith
諸事情により1日更新が空いてしまいましたが、今回はエアロスミス（以下エアロ）の「ロックス」を紹介します。
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