エアロバイクのお勧めは？選び方は？
エアロバイクは、今や有酸素運動の代表格で、 足に対する負担の軽さや安全面から老若男女問わず たくさんの人が利用しています。 スポーツジムでもたくさんのエアロバイクが置..
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エアロバイクのダイエット効果は？
運動が苦手な人でも運動初心者でも 比較的簡単にできる有酸素運動がエアロバイクです。 ウォーキングの次に簡単かなと思います＾＾ エアロバイクは誰でも始めやすい運動で ..
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リバウンド
少し痩せたと思ったら すぐにリバウンド… ひどいよ。。。
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軽い負荷で、メタボリック症候群、生活習慣病、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能です。
注目はローイング動作の際に生じる腰のツイスト！普段、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができます。
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