筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり 加研究
カナダ・マクマスター大学によると、 「筋力トレーニングを重いウエートで行った場合と軽めのウエートで行った場合を比較した結果、 筋肉を成長させる効果は同じだった」とか。 た..
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