くびれたウェストラインをつくるダイエットの設定方法
まずは、どんなボディになりたいかを設定しましょう！
例えば、理想の芸能人でも女優でも、あんな風になりたいと脳裏に焼き付けます。
できれば、トイレの壁でも、お風呂の洗面台でも憧れ..
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【アイソメトリクス】1週間でウエストを細くする方法
う～ん、これも簡単な方法ですねー
アイソメトリクスって初めて聞きました
主婦だけでなく、会社勤めの人でも・・・デスクがあるでしょうし、工場勤務の人でもお昼には椅子に座りますよね
そん..
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ウエストが楽に細くなる裏ワザ
元ミス日本が教えてくれる、ウエストが楽に細くなる方法です。
タオル1本用意して、腹斜筋と二の腕の脂肪燃焼効果を上げる方法だそうです。
動画では、被験者が2週間で効果ありというこ..
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