さらにバージョンアップ
　ウォーキングですが、継続して頑張っています。 でも、無理はしていません。むしろ、楽しくなってきました。#59125; 　せっかく歩いていますので、プラスαがあった方がいいかな？と思い、 ..
タグ： ウエイト

クランチのウエイト
クランチ用の良いウエイトが見つかりません。 とりあえずリュックサックウエイトを抱えてクランチしてみました。 （リュックサックウエイト記事） 大きいので抱えるのが大変でクランチには向きませんで..
タグ： 筋トレ クランチ ウエイト

リュックサック
リュックサックを 腕立てやカーフレイズ、スクワットをする時の重りを背負うのに使用します。 まず、私の場合は漬物石入れて、8ｋｇと4.5ｋｇで合計13.5ｋｇ そこに水の入..
タグ： ウエイト 腕立て伏せ プッシュアップ 漬物石

新しいダンベルを考えてみました
こんなものどうでしょう？ 円柱の重りに中間を抜いてシャフトを通す プッシュアップバーにウエイトを追加した商品 んっダンベルにならないな・・・ 改良してダンベルのウエイトの形をこ..
タグ： 筋トレ ダンベル プッシュアップバー ウエイト

大切なのは有酸素運動だ！
週に１日か２日（１回が１時間半～２時間）びっしょり汗をかいているけど痩せないのはなぜだろう？と考えたわけです。それ以外の日は、とくに何もしていないのが原因のようです。３０分くらいでもウォーキングするべ..
タグ： トレーニング マシントレーニング 有酸素運動 ウエイト チョコボール

焼酎うぐうぐ対談
やあ 今日は雨で自転車は中止です。なんてもともと走る予定はない日でしたが 私のいる会社の仕事は官公庁から仕事を請け負う仕事なので 官公庁に行くことが多いのですか、多くの官公庁はお城の近く..
タグ： サイクルコンピューター ヘルスメーター ウエイト