ピナレロFP3、インナーワイヤーを意地でも通す！
だから、シフトやブレーキワイヤーが内蔵（インナー）式の自転車は買いたくなかったんだよ！ と泣き言をとりあえず言わせてください（苦笑） 年末に懸案のシートポストが外れて、さあ組み立てようというところ..
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トレーニングは続く・・・！！？
とりあえず・・・小さくトレーニングは、続いています。 相変わらず、”腕立伏せ”と”ハーフスクワット”。 ちょっぴりですが、スクワットが少し増えました。 腕立伏せ　　　　　：　２０回×３セ..
タグ： トレーニング インナーワイヤー 変速調整

通勤車シラスのブレーキを整備する
このところ、ＭＴＢの再生や、クランクのテストなどで、毎日使っている通勤車の「シラス」は、すっかり手をかけなくなっていました。 まあ、毎日使う「道具」なので、デリケートでそう頻繁に整備が必要なのでは困..
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