素材　ソデイカ
　浮世絵のガイコツみたいに恨めしそうな顔してますが、イカですよ。愛嬌がありますね。 　北の方で捕れる大きなイカです。大きくなると20kgにもなるそうですが、うちに来たのはその半分程度ので..
タグ： イカ ソデイカ 素材 伊勢海老

ブリ大根とイカときのこのワタ和え炒め
　ブリ大根とイカのワタ和え炒めを作りました。 ○ブリ大根 １、材料 　　大根1/2、ブリ（イナダを用いました）、ブリ大根の素（面倒だったので） ２、作り方 　　大根は3cmの厚さで、いちょう..
タグ： しめじ きのこ イカ ブリ大根 いか ぶり まいたけ

パエリア作りました
　たまには、魚も料理しなければ・・・。　鰯・５匹を３８９円でＧＥＴしました。結構新鮮です。腹に、少し切り目を入れて、手さばきで、中骨を外して、２枚卸しにします。コツは、鰯の場合、”新鮮な内に裂く事”で..
タグ： サフラン パエリア 牡蠣 鰯のソース焼き 牛乳 魚介 土鍋 ブルドックソース ウスターソース 海老

クラーケン
クラーケン [DVD]出版社/メーカー: アルバトロスメディア: DVD 監督： 　　　ゲイリー・イエーツ 出演： 　　　ジェームズ・ヴァン・ダー・ビーク, アレクサンドラ・カスティロ ..
タグ： パニック モンスター イカ 海

いか大根
　イカ大根に挑戦しました。もう一品は、我が家の定番、マグロの漬け丼です。今回は、漬けにアボカドも入れました。 ○いか大根 １、材料 　イカ２はい、大根半分、しめじ１パック ２、作り方 htt..
タグ： いか イカ 以下 烏賊 大根 だいこん

イタリアンイカ焼きそば
このレシピの食材費&カロリー（目安） 382円 1013㌍ #58991;イタリアンイカ焼きそば（2人分） ・焼きそば・・・2玉 ・生イカ・・・80g ・キャベツ・・・2枚（食べやす..
タグ： イカ トマトジュース

一緒にくるくる～っ
夫さんのいない夜は、いつもの粉物パーティー#59130; （夫さんは宿直でした#58980;） たいてい、一番簡単な「もんじゃ」にしちゃうのですが 昨夜は、あ～ちゃんの意見を取り入れて ..
タグ： こども おたふくソース ウインナー たこ焼き スクラッチ 料理 不思議な箱 横断ビンゴ ソネットポイント イカ

海の幸を使ったクリームパスタ☆　今日は牡蠣とショートパスタで仕上げます。
クリーミーなパスタって、うまいっすね 海の幸がふんだんに入ってたら、めちゃご馳走。 リストランテで採用になったレシピを おうち版に、シンプルに作れるようにしましたので これは、絶対作っ..
タグ： 海の幸パスタ パスタ レシピ ショートパスタ レシピ クリームパスタ レシピ 牡蠣 レシピ ほたて イカ タコ タラ サーモン

０９－１１－０４ 晩ごはん
【 11月 ４日　RunRun家の晩ごはん 】 　・　エビマヨ （キャベツ・ピーマン・プチトマト） 　・　大根とイカの煮物 　・　さつまいもとベーコンのバター炒め 　・　おみそ汁 （豆..
タグ： エビマヨ さつまいも 大根 イカ 煮物 ちくわパン メロンパン

海鮮醤油焼きそば
このレシピの食材費&カロリー（目安） 602円 1064㌍ #58991;海鮮醤油焼きそば（2人分） ・焼きそば・・・2玉 ・生イカ・・・80gくらい ・むき海老・・・6尾 ・キャ..
タグ： 海老 イカ

イカの丸焼き♪
今日の晩御飯です♪ 今日は冷凍してあったイカを使って イカの丸焼きにしました イカはシンプルな丸焼きが我が家では一番人気♪ あっという間に無くなってしまいます なのにオリーブオイ..
タグ： イカ 丸焼き

イカ丼
今日から３夜連続で「海の丼祭り」です。『強引クッキン中級編』第１７回。
タグ： イカ 丼