29日のお昼はペスカトーレ
お昼は仕事先で…ペスカトーレひじき煮マーブルパンとアーモンドフィッシュそして、牛乳でした。あ～身体によさげ。  
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おやつで元気
3時のおやつでちょうどいいかも！会社の女性に教えてもらった。ヘルシーな3時のおやつです。100円なり。アーモンドと小魚と胡麻。
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