ダンベル40kg「通販人気の」
通販人気の40kgダンベル。 誰しも一度は部屋に置きたいと考えますよね。 ちなみに私は今年買っちゃいました。 アームカール、、、。 燃えます(; ･`д･´) ..
タグ： ダンベル黒 ダンベル40kg 筋トレ アームカール 上腕二頭筋

前腕がだるいです
昨日は前腕を筋トレしました。 パンパンになるまでやったので 今日は前腕がだるいです。 筋肉痛にはならないのかな・・・・ 17日夜 アームカール左右5kg×20回 4セット アームカール..
タグ： 前腕 アームカール

右利きの左腕
ダンベル持ってアームカールをやると 左腕と言うか左手首が力が入らないのです。 10ｋｇのダンベルだと3回ぐらいで手首が痛くなる・・・ 7.5ｋｇのダンベルだと10回は出来るけど 上腕二頭筋にあ..
タグ： 効き手 ダンベル アームカール

最強のウエイトトレーニング
この世の中で最強のウエイトトレーニング それは、 潮干狩り～！！！ 今年も行きました。 横浜海の公園。 http://www.umino-kouen.net/ 例年は海が暖かくなる5月連休..
タグ： 横浜市海の公園　潮干狩り　デッドリフト アームカール