右利きの左腕
ダンベル持ってアームカールをやると 左腕と言うか左手首が力が入らないのです。 10ｋｇのダンベルだと3回ぐらいで手首が痛くなる・・・ 7.5ｋｇのダンベルだと10回は出来るけど 上腕二頭筋にあ..
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