足痩せするにはやっぱり汗をかく運動が必要？
☆ある簡単な楽なポーズをとるだけでOK！☆あなたのできる範囲からでOK！☆空いた暇な時間を有効活用するだけでOK！
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足痩せするといろんなメリットが・・・
★太もも・ふくらはぎ・足首が細くなる。★冷え・むくみが解消できる。★体の歪みやO脚が解消できる。★体重も落ちる。
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ダイエット
寝不足だと体重減らないのでダイエットには良質な睡眠がカギ NEWSポストセブン2012年4月15日（日）09:05 「実は厳しいトレーニングはしていません。 太らないメカニズムを知って生..
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