健康（その10）（｢よく走る人ほど風邪ひきやすい訳｣　｢免疫力UP｣の誘い文句は疑ったほうがいい、｢熱中症｣で見落とされがちな3つのポイント　水やお茶だけでは｢水分補給｣には不十分だ、高齢者の脳の若返りに有酸素運動が有効な理由、浅い眠り「レム睡眠」の長さが寿命に影響する？）
健康については、3月6日に取上げた。今日は、（その10）（｢よく走る人ほど風邪ひきやすい訳｣　｢免疫力UP｣の誘い文句は疑ったほうがいい、｢熱中症｣で見落とされがちな3つのポイント　水やお茶だけでは｢..
タグ： ノンレム睡眠 今回のLeary氏らの研究からは、総睡眠時間だけでなく、レム睡眠を含めて、さまざ.. これまでの研究は総睡眠時間に着目したものがほとんどで、睡眠時間は長すぎても短すぎ.. レム睡眠中には夢をよく見るとされ、この間に身体の疲労回復を図っていると考えられて.. 「レム睡眠」の長さは寿命に影響する？ 「浅い眠り「レム睡眠」の長さが寿命に影響する？」 言語流暢性の領域では5歳の若返りに相当する効果も 思考力や記憶力は向上する可能性がある 有酸素運動が高齢者の脳を若返らせる？ 「高齢者の脳の若返りに有酸素運動が有効な理由」