くっつかないホイルでダイエットランチ＜鶏肉の塩麹蒸し焼き＞
鶏肉の塩麹蒸し焼き＋豆腐入り春雨スープ ＜作り方＞①鶏肉を一口大に切り、塩麹を大さじ１まぶす。②フライパンにくっつかないホイルを敷き鶏肉を乗せる。③薄切りにした、玉ねぎと椎茸、せん切りにしたにんじんを..
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"くっつかないホイル"でカロリーオフ＆時短
くっつかないホイルを使うと油をひかなくてもきれいに焼けます。＆ホイルの形は自由自在に作れるので違う種類のお料理が一度に作れて時短調理です。そして、フライパンも一つでOK！ 洗う手間も省けます。この日の..
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体脂肪が減っている!?
最近ヘルスメーターにあまり乗っていなかった…少し前に乗ったら、ちょっと甘いものを食べ過ぎて体重増えていたので乗ってもなぁ…という思いからご無沙汰していた。そして、久しぶりに恐る恐る乗ってみたら…体重は..
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