不溶性と水溶性の食物繊維のバランスで便は柔らかくなる
頑固な便秘になると、いきんでも出ないくらいにカチカチに固まった便になってしまう ことがあります。人によっては肛門付近を蓋してしまった便を指で押し戻して排泄を 諦めてしまうこともあるようです。 ..
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