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/ 「もっとも大切なポイントは体の左右のバランスをとることです。どちらかに偏ると体全体が歪んで、ひざや腰に負担をかけることになります。バッグを持って歩くときは、左右均等に持ちましょう」、「2つ目のポイントは、股関節を意識して歩くことです。 「脚はどこからですか?」という質問をすると、ほとんどの人が股関節の付け根のあたりを指します・・・だから、正しい脚の出し方は、胸のあたりから背骨と骨盤を意識して、太もも・つま先までまっすぐに出すこと。そうすると、背骨と足の真ん中で股関節が動きます」、
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「もっとも大切なポイントは体の左右のバラ..
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健康(その26)(ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法 あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも、「睡眠負債」を返済しよう!秋の夜長によく眠るコツ)
[
岩崎敬介の非条理ナナメ斬り
] 19:22 09/20
健康については、本年6月14日に取上げた。今日は、(その26)(ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法 あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも、「睡眠負債」を返済しよう!秋の夜長によく眠る..
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健康
(その26)(ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法 あなたの歩き方は将..
東洋経済オンライン
渡會 公治氏による「ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法 あなたの歩き..
渡會先生の近著『長生き足腰のつくり方』
「もっとも大切なポイントは体の左右のバランスをとることです。どちらかに偏ると体全..
「3つ目のポイントは、ひざとつま先の方向が同じになるようにすることです。ひざが内..
「約6割の人は「体に悪い歩き方」をしている可能性があるということです。立つこと、..
「私のもとに来院してくるのは若くて元気なスポーツ選手、そして高齢者の皆さんです。..
ということは、対処法もやはり同じになります。まずは、体を上手に使えるようにするこ..