昨日から食事の比率を変えてみました！
今まで平日のお昼は、嫁さんが作ったおにぎりとゆで卵とカップラーメン（コレがいけない・・）でしたが、昨日からちゃんとしたお弁当を作ってもらうことにしました。 お昼をしっかりと食べて、夜は軽めに..
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14年 韓国の旅 その11
おはようございます。 今朝のソウル市内です。快晴ですね。今日も暑くなりそうです。 朝食も済ませ、少しだけのんびりです。
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育毛 食事
育毛を目指すなら食事にも気をつけましょう。 育毛に効果のある食事としては、 牡蠣、レバー、ウナギ、納豆、青魚 などが有名です。 これを食べればすぐに髪が生える！というようなもの..
タグ： 食事 育毛

ニューヨークベンダー食事
ニューヨーク初日の夜。 ナイトツアー後、すでに０時過ぎ。 ホテル周辺のお店は、終わりっぽい。 コンビニみたいなものも近くにない…。 ぐるぐるまわってあったのはベンダー（屋台）。 チキンケ..
タグ： ベンダー 食事 ニューヨーク

14年 韓国の旅 その7
おはようございます。 朝食を済ませ、これから市内観光に行ってきます(^^) 今日の日中はブログをあまりアップできないかもしれないです。
タグ： 旅行 韓国 街並み ホテル 食事

14年 韓国の旅 その6
滞在しているホテル内のビュッフェで夕食を済ませたら、眠くなってしまい、こんな時間になってしまいました(^^; 南漢山城の写真ですが、ハイキングコースの写真も載せておきます。 街中から城壁外..
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糖尿病　食事
糖尿病を予防するには食事が重要になります。 症状を改善したり、予防するには食生活の改善と工夫が必要になります。 肥満の方は特に糖尿病のリスクが高まりますので運動と食生活の改善で ..
タグ： 食事 糖尿病

糖尿病薬
2型糖尿病の治療は食事療法と運動療法が基本ですが、それでもどうにもならない場合は何種類かある糖尿病薬の力もかりてインスリンに対する身体の感度をあげたり、インスリンの分泌を刺激することで、血糖値をコント..
タグ： 非常食 糖尿病 食事

食べたいものを我慢しなくてもよくなるストレスの無い食生活とは？
食事を我慢したくないという悩みを持っていませんか？ 体重や体型が気になっているのであれば、 どうしても直面する問題ですね。 せっかく美味しいものがたくさんあるのに、 食事制限を理由にな..
タグ： 食生活 我慢したくない 食事

食生活の偏りが引き起こす問題とは
食生活のバランスとれてますか？ 最近特に一人暮らしの若い方は、朝は食べたり食べなかったり、好きなものばかり食べてしまったり、夕食は２２時を過ぎてしまったり・・・。 と言った形で食生活が乱れ..
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なぜ頑張って食事制限ダイエットをしてもリバウンドしてしまうのか
最初は食べたいものがあっても我慢して、適度に運動もして自分にムチを打つようなダイエットをするけれど、痩せられない。 そしてせっかく痩せたと思っても、恐怖のリバウンド・・・。 忙しい毎日を送..
タグ： 我慢したくない 制限 食事

真夜中の晩ごはんでも痩せることができちゃうコツ
寝る前の３時間は どんなにお腹が 空いていても 食事は避けたいですよね。 だって、夜食を食べると 太るから。。 しかし実際は、 仕事や用事で 帰宅が遅くなり 真夜中の晩ご..
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