ほんの気持ち程度ですが
ほんの気持ち程度ではありますが、運動の効果が出ているような気がします。 などと言いつつ、今週は少しサボり気味なんですけど･･･ これからも無理しない程度に長く続けられるよう、がんばります！
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ハードだったー
今日は以前から興味があった とあるエクササイズのオープンクラスに初めて参加してみました。 思ったよりハードでびっくりしました！ でも集中できて楽しかったです。 自分の筋力のなさを実感してしまいま..
タグ： 健康管理

ストレスチェック制度の実施状況および課題に関する調査報告
「ストレスチェック制度の実施状況および課題に関する調査報告」が、産業精神衛生研究会のホームページhttps://www.sanei.or.jp/に公開されておりましたので、レビューしました。 h..
タグ： 労働衛生コンサルタント 健康管理 ストレスチェック 産業医

太った?!
このところ、ちょっと運動をサボっていたら急に太ったような気が･･･ 食べる量は前より少しは減っていると思うんだけど。 明日から運動がんばります!!
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「脳・心臓疾患の労災認定の基準に関する専門検討会」の報告書
「脳・心臓疾患の労災認定の基準に関する専門検討会」の報告書 　 ■業務の過重性の評価について「長期間にわたる疲労の蓄積」と「発症に近接した時期の急性の負荷」が発症　に影響を及ぼすとする現行基準..
タグ： 労働衛生コンサルタント 労働衛生工学 保健衛生 健康管理 時間外労働時間

何とかしなければ!!
最近急激に“ぜい肉”がついてきたようで、日々気になって仕方がありません。 何とかしなければ!! 一応筋トレっぽいこともやっているんですけど･･･しかも今までに比べれば真面目にやっていると思うんです..
タグ： 健康管理

スローステップ運動
何週間か前から「スローステップ運動」というものをやっています。 高さ20cmぐらいの踏み台をゆっくりと上り下りするだけの運動ですが、それを10分ぐらいやり続けます。 これがけっこういい運動で！ ..
タグ： 健康管理

危機感
最近、日々太っていくような実感があって、いよいよ本気でマズイと思ってきたので、それなりの運動をして真剣に減量に励もうかと思います。 正確に言うと、減量というよりも余計なぜい肉を落とすことが目的です。..
タグ： 健康管理

認知症予防のために実践していること
大したことではないですが、この１０年実践している生活習慣です。 ・１カ月のスケジュールを作成、実施すること（寝具取り換え、パソコン・スマホデータ整理など） ・その月毎に体を動か..
タグ： 若返り 認知症対策 健康管理

体組成計
先代の1byoneの体組成計が昨年9月にお亡くなりになって以降、使用しているのが こちらの体組成計。 エレコム 体重・体組成計 スマホアプリ連動 Wi-Fi接続 50g単位 乗るだけ 面倒..
タグ： ダイエット 健康管理 IoT

プチ断食
今日、知り合いの方から「プチ断食」の話を聞き、興味を持ってしまいました。 一日3食をほぼ欠かさないようにしていて、間食好きのわたしとしては厳しいかもしれないのですが、試しにやってみようかな〜
タグ： 雑記 健康管理

歯医者
今日は歯科医院に行ってきました。 治療ではなく、定期検診みたいな感じで年に何回か行っています。 べつに痛いわけでもないのですが、なんか毎回気が重いんですよねー 今日はわりとさらっと(?)済んだか..
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