2021.10.15 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 お茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ アイスコーヒー　ドライ納豆 ご飯　かきたまスープ　焼き鯖　キャベツ塩昆布 切り..
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生活を改めよう
こんばんは。 今日は午前中に健康診断に行ってきました。 最近は午前中の受けた検診結果が、午後にはWEBで 確認できちゃう便利な時代。 去年のいつ頃からか、だ..
タグ： ダイエット 潜在意識 体重 血液検査 アファメーション お金が入ってくる −２キロ

2021.10.14 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン コーヒー　グラノラ 【昼食】 昆布茶　鰻おこわおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ アイスコーヒー　ドライ納豆 ご飯　..
タグ： ダイエット

カジュアル減量17日・・・後
今日はやりません！！カロリー制限！と、心に誓ってからの～ハンバーグステーキ＆魚介のグラタンセットランチ！お腹いっぱい頂きました。お腹を減らせた今の私にとって、それはもう極上以外の何物でもありません。特..
タグ： ダイエット ハンバーグ グラタン サボり

カジュアル減量17日目
カジュアル減量をはじめて17日経過しました。食べすぎないこと、お菓子を控える（禁止はしない（笑））程度のメニューなので大した減りとは言えませんが、お手軽な割に一応、効果は目に見えて出ているという事で、..
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2021.10.13 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 カレーうどん スープ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 海鮮丼　吸い物　紫蘇天麩羅 夕..
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2021.10.12 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 わかめスープ　ジャージャー麵 コーヒー　グラノラ 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　中華スープ　海老チリ玉子　キャベツ..
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2021.10.11 (月)
コロナ疎開＆避暑から下山#58976; 【朝食】 こんにゃくゼリー 【昼食】 なし 【夕食】風呂上がり・・・ アイスコーヒー ご飯　鶏唐揚げ　味噌汁 アイスほ..
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2021.10.10 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　チーズケーキ おからクッキー 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　ドライ納豆　..
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2021.10.09 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 焼きチーズ 【昼食】 釜玉うどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　浅漬け　ピーマ..
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2021.10.08 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニトマト　カレーパン 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬..
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2021.10.07 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 焼きチーズ 【昼食】 玉葱スープ　雑穀焼きおにぎり 抹茶ラテ　チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・..
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