2020.10.21 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト コーヒー　パウンドケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ドライ納豆 ..
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2020.10.20 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト 【昼食】 ジャージャー麵 フルーツヨーグルト コーヒー　チーズパイ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ..
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2020.10.19 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トースト 【昼食】 雑炊 コーヒー　パウンドケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炊き込みご飯　小鍋　玉子焼き ..
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2020.10.18 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　焼きたてクロワッサン 【昼食】 コーヒー　ピザ クロッカン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　刺身　玉子焼き ..
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2020.10.17 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ホットケーキ 【昼食】 チャーシュー麵 ミニ大福 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　味噌汁　チキンカツ ..
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2020.10.16 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 雑炊 【昼食】 玉葱スープ　牛ピザ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　鶏トマトシチュー　スパニッシュオムレツ..
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コロナ太り
コロナ太りからの～、いまだ復活の兆しなし、みたいな。 こりゃライザップでボディメンテにかけるしか！？ 究極のボディデザイナー【RIZAP 3D Shaper】　
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2020.10.15 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 肉うどん チーズ コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　味噌汁　ゴー..
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2020.10.14 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 缶チューハイ　カツカレー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　かに玉スープ　サンマ開き焼　昆布もやし　茄子ポン..
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2020.10.13 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 クロワッサン　小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク　チーズ ご飯　なめこ汁　牛茄子煮　..
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2020.10.12 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 オクラ茶漬け コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　中華スープ　かに玉　キャベツ塩昆布..
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2020.10.11 (日)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 コーヒー　チキン　ポテト コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　黒豆サラダ　餃子 ご飯 ..
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