チャン・グンソクが７月１６日に入隊
韓国の男性歌手のチャン・グンソクが７月１６日に兵役義務により韓国軍 に入隊し、２年間４級社会服務要員として兵役に就きます。 毎週のように（数日おきに日本に出勤みたいなスケジュールだった..
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生活習慣を改善！ 『食事』・『睡眠』・『運動』を、ちょっと変えるだけ！
生活習慣を改善できない。 食事・睡眠・運動をおざなりにしてしまう。 なら、簡単にできる方法を体験談と共にお伝えしよう。 さて、休暇も終わり、週のスタートだ..
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『衣食住とは』 本当の意味は 『劣等感の塊』！？
秋らしい秋、晴れ爽快な空。 「うむむむ、外の世界は輝いてるな～。」 昼過ぎまで寝ていて、第一声がこれである。 衣食住が満たされているか..
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週末の片付け！ 捨てる！？ 面倒ごとは前もって言って欲しい・・・情報共有は大切！
片付け！？ 捨てる！？ せっかくの週末が・・・ 睡眠導入剤を変更してから、若干怠めの日々が続いております。 それでも、ADHDの大ちゃんは、以前より何とか落ち着いて..
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睡眠導入剤は、『ベンザリン錠:ニトラゼパム』と『マイスリー錠:ゾルピデム』どっちが良い？
睡眠導入剤を『ベンザリン錠:ニトラゼパム』10mgから、 『マイスリー錠:ゾルピデム』10mgに変更してみた。 『マイスリー』の方が、寝起きは調子がいいのだが、 ..
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そして、私は横になる。　明日の為に、生きるために！ 【ADHD大ちゃん | 大人のADHD】
早朝の目覚め・・・連続2日目だ・・・ 今日は、朝の5時30分に目が覚めてしまった。 よろしくない傾向だ。 寝直す・・・寝つきは良くないが、強引に寝..
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