身体に良い食事
　ジレ・ジョーヌの規模は縮小したものの、その活動は未だに続いています。 　しかも、以前より組織的になってきているようで、欧州議会に議員を送る計画まで立てています。 　ポピュリズムの流れに乗った妙な..
タグ： 肉は週に500gまで 1日30分の運動 木の実 豆類 乾燥果物 乾燥野菜 オーガニック 健康的な食生活

この夏、豆贔屓になりました。
最近豆類の素晴らしさに虜になり、いつも欠かさず豆を食べる様になりました。抑えることのできない間食衝動を枝豆で解消したり、豆乳を飲むことによって食欲を抑制したりと満腹中枢に関しては大変有効な存在であるこ..
タグ： 豆類 健康 ノンアルコール

ミス日本のダイエット法は！？よく食べるダイエット法の正体とは？
ミス日本が実践している、よく食べるダイエット法！ そのポイントは・・・ たった一つのルールを守れば、油っぽい料理もＯＫだとか！ 満腹感が持続して、間食する気がなくなるんですって！ ..
タグ： 魚 ダイエット 野菜 9品目ダイエット ミス日本 貝 卵類 油脂 海藻 豆類

地中海的食生活　心臓によくて認知機能の維持にもよいみたいですね。気になります。ギリシャのことも気になります。。
#59011; 地中海の食事（農作物や魚介類、全粒穀物、豆類 を中心とした食生活）は、スプーン数杯のオリーブ オイルないし、ひとつまみのナッツ類を付け足すと、 脳機能の老化防止に役立つ事が新..
タグ： 豆類 全粒穀物 地中海的食生活 ギリシャ 循環器

「大豆イソフラボン」が「女性ホルモン」に似た働きを
「大豆イソフラボン」は「女性ホルモン」に似た働きする代表的な成分として知られています。 なので、女性の方は特に大豆、納豆、豆腐などを積極的に取り入れるのがヨシ。 ちなみに1日に摂取したい大..
タグ： 大豆イソフラボン 女性ホルモン 豆類

ヤセるために必要な成分が豆類には豊富
豆類にはたんぱく質や食物繊維、ミネラルなどヤセるために必要な成分が多く含まれています。 女らしさをキープしたダイエットを目指すなら、大豆を1日に1回は食べるのがおすすめです！ ..
タグ： 食物繊維 たんぱく質 豆類 ミネラル 女らしさ