睡眠一時間前が朝の生活を激変！
冬で布団から出るのがつらい・・・#59143;
なかなか起きれない三番目の息子の最近の様子を見ていたら
寝る前１時間前にリラックスした生活を最近してなかた..
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血液を脳に巡らせる
運動系の機能を使うのが思考系の
活性化のためにも有効なのは、
次のように考えてみても分かりやすいかもしれません。
足や手や口を動かす運動系の機能は、脳の表面中央付近に分布しています。
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脳は思考系だけではない
足や手や口を動かすというのは、
大まかなに言えば、脳の運動系と呼ばれる機能を使うことです。
活性化させたいのは思考系なのに、
なぜ運動系の機能を使うのかと疑問に思われるかも知れませんが、
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脳にもウォーミングアップが必要
生活のリズムをつくることの次に大事なのは、
脳のウォーミッグアップをすることです。
朝一定の時間に起き、太陽の光を浴びれば、
ともかく脳は活動モードに徐々に切り替わります。
（人間も生..
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生活のリズムを整えるのがまずは大事
もちろん人間の脳は機械ではないので
２４時間同じ性能を発揮できるわけではありません。
生体としての脳が活発に働きたい時間や
休みたい時間を周期的に繰り返しているだけなのです。
その周期..
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脳の検査
仕事を退職された方が、半年ほど自由な生活をして
再び、就職活動を始めたら面接の席で
全然、頭が働かず驚いたというような事があります。
以前はもっと頭がキビキビ働いていたはずだという
自覚が..
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