焼きプリン、庭の百合＆読んだ本
突然雨が降ることが増えて、その後は気温が下がります#58944; 都心で冠水が起きたのには驚愕しましたが～ うちの方は、おかげ様で、そういうところまでは行ってないです。 山だから、浸水はほぼ起..
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雛祭りの花まんじゅう、能登の米＆春先マネキンウォッチング
木曜日はあちこち痛くて、特に背中が痛くて～ ほぐしてもだめなので、これは休むしかない、と半日寝てました。 金曜日の朝方は少し雪が降ったようです。#58945; 都心では1㎝の積雪、北国からした..
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ほうとう、新しい鍋蓋＆背中ゴリゴリの日々
日曜日月曜日は最低気温がマイナス１度でした。 もう、夜寝ている間も、暖房つけっぱなしにしていましたよ。 そのおかげかどうか、一週間前みたいに全身痛いってことはなかったんですが。 背中と腕は痛くて..
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「朝ドラ立見」の効果
「朝ドラ立見」のすすめ 「１週間に５日、１日３時間立ったまま過ごすと、約７５Ｏ㌔㌍が余分に消費される」 という研究を、英チェスター大学のバックリー教授(運動科学)が発表しました。 ..
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「今日から美姿勢宣言します」を使ってみた。
ボク、猫背なんです。 腰が脊椎分離症で慢性的に悪いのと、 長年の前のめり人生のおかげで・・・。 でも、整体を受けた後の姿勢のいい時の気持ちの良さ、体調の良さを維持させたくて、 仕事柄元..
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肩こり改善なら神の手「上田式ストレッチ」
ひどい肩こりをストレッチで改善している方が増えています。 特に若い世代にも肩こりで悩んでいる方が多く、これはパソコン 作業など同じ姿勢による筋肉疲労が原因とも言われています。 神の手を持つ1..
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