体に必要なストレッチ運動
体を健康に保つため、ストレッチ運動をはじめました。 ここ何年も運動不足だったので、腹筋をするとお腹の筋肉がヒクヒクするし、ブリッジをしようにもできなくなっていました。 とてもショックでした..
タグ： 柔軟運動 ストレッチ運動