不眠症とアルコールの関係
よく寝付けにお酒を飲むという人がいますが、 アルコールは、不眠症対策としてはふさわしくありません。 アルコールで眠りについても、眠りが浅くなり 早覚醒が増えていくのです。 大量飲酒にお..
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