2024年11月第３週まとめ
11月の第3週は6日で99㎞のランニング。
踵がひび割れなくなった代わりに趾に裂傷ができてしまった。
痛ぇ。
第1指から第3指まで。
ということは、
第4指第5指が使えていないという..
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2024年11月第１週まとめ
11月の第１週は6日で102㎞のランニング。
やってきましたよ、足のひび割れの季節が…。
って、今までは乾燥の季節のせいにしてきたけど、
着地の雑さもあってのひび割れだと受け入れて、
..
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【肝臓の右を軸に】尻の攣りの原因を探る【左で漕ぐ】
前回の記事のつづき。
で、何で左の尻が攣るような状態になったのかというと、
肝臓が重いので、やはり右脚を軸に左脚で漕いで走るのが良さげ。右利きだとどうしても右脚で漕ぎたくなるけれど。&mdas..
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左の尻を攣りかけて突き指をした話
先週の土曜日に10㎞先の神社まで走り、
お詣りをして走って帰ってくるという強制20㎞走をした。
最近涼しくなってきたし20㎞走ろう！と思っても、
大汗かくしやっぱムリーとなるので、
10㎞のピ..
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【板の上の】平床寝台買ったよ【おむすび】
去年の夏から猫背のコリが酷くなったのを機に、
敷布団をやめてゴザの上で寝るようになって改善傾向にあったので、
更なる改善を求めて寝るための板（平床寝台）を購入してみた。
↓コレ
じゃん..
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2月まとめ
2月は28日中11日で113㎞のランニング。
先月よりは走れたかな。
ウォーキングで出来るようになってきたものを
ランに落とし込む作業をしていた感じ。
具体的には、
・ハラから足..
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