食後１時間！
食後１時間！ 運動はいつやれば、血糖値がよく下がるか？　 慶應大学スポーツ医学研究センターが実証実験を行いました。 ①食前1時間、②食後1時間、③食後3時間―の三つの時間帯に３０分の..
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