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二頭筋
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負荷と回数
[
のんびり筋トレ日記
] 08:38 06/12
結局、上腕二頭筋(ちからこぶ)は筋肉痛に なりませんでした。負荷が軽いのかな? 今日は試しに回数を増やしてみようと思います。 11日夜 クランチ10kg 30回 × 1セット 12日..
タグ:
ちからこぶ
二頭筋
上腕
ちからこぶ
[
のんびり筋トレ日記
] 09:17 06/11
前回の筋トレで上腕二頭筋(ちからこぶ)が筋肉痛に ならなかったので集中的に上腕二頭筋を筋トレしました。 10日夜 カーフレイズ 15kg 30回 1セット アームカール左右10kg×10回..
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上腕
二頭筋
ちからこぶ
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