三島市成人式記念駅伝コースで坂道インターバル
１区のネッツから、中継点までの坂を使ってインターバル４本。 ５分６秒、４分４７秒、４分５０秒、４分５３秒、でした。 ３秒ずつタイムが悪くなりました。 １本でいいから、４分３０秒くらいだせるように..
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