ヨガ式呼吸法
最近、ヨガの呼吸法を実践しています。 このところ生活が不規則な上に運動不足になりがちで、ウエストやお腹周りに脂肪がかなり付きだしたこともあって、何とか手軽に始められて、根性が無く飽き..
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