病気にならない歩き方
みなさんこんばんは 今日も習慣化のその場駆け足１分とトランポリン１分しました。 もう少しやりたかったのですが教えの通り、小さく始めていきたいと思います。 最近読書しましたか？ 私は..
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パワーウォーキングを家のなかで・・
パワーウォーキングって知ってます？ 心拍数を基準とする早歩き法のことですけど・・ これがあれば、一石二鳥で便利ですｗ 　　　　　　 　　　　　　ヘルスジョガー HJ-8..
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