タバタ式トレーニング！タバタタイマー！
こんにちわ！じーじ事、きみあきです(^^)
今話題のタバタトレーニング！
１日たった４分のトレーニングで筋肉、代謝アップ！
高強度の運動と休憩を繰り返し行う
高強度インターバル..
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1日たった4分！究極のダイエット タバタ式トレーニング 4分運動 世界で流行
10月も半分を過ぎ、秋も深まってきました。
北海道では初雪、富士山でも初冠雪が観測されましたが、
本州以南は秋真っただ中。
秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。
夏の間は夏バテで痩せ..
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