「セロトニン」を増やすための、栄養素
うつ気質解消のため、食事療法を行っています。 脳の栄養不足にならないようにするために、 必要な栄養を積極的にとる、という考え方です。 病院の医師は、 「これを続ければ、人生最高の体調の..
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プロテイン　の印象が変わる。
ただ今、うつ気質改善のため、 糖質制限の食事療法に取り組んでいます。 とりあえず、 私の　プロテインの印象は、 「まずくない(^-^)」に代わりました。 私が病院で購入したお試し味の..
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プロテイン　飲むやつ
うつ気質の改善のため、医師からおすすめされたのは、 ・卵3個、肉200ｇ、チーズ 　たんぱく質を補うために、1回20グラムほどのプロテインを朝夕に分けて摂取する。 　朝夕、ってのがポイント。..
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たんぱく質　と　鉄分
カウンセリングで、貧血のことを話したことがあります。 カウンセラーさんが、 貧血とうつは、関係あるかもしれない、 と、食事療法を進めている医師を紹介してくださいました。 (たまたま、そのカウン..
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