爆走ラストラン　若林宏樹くん(青学)
昨日の「別府大分毎日マラソン」 初マラソンで陸上選手引退を決めている若林宏樹が全体2位でフィニッシュ。 2時間6分7秒。トップのキプチュンゲ(ケニヤ)から6秒差。 日本人トップ。初マ..
タグ： キプチュンゲ 平林は失速、次ふぁいお♪ 日本長距離陸上 マラソン 有終の美 別大 女子部員と不倫でクビの上野裕一郎。不倫ランナーが偉そう。 別府大分毎日マラソン 学生マラソン記録更新 初マラソン記録更新

スポーツのなぜ？
　プロ野球は後半戦が始まりましたが、パ・リーグでは三連覇中のバファローズは５位に低迷しています。セ・リーグでは連覇をめざすタイガースも前半戦は４位ですが、貯金があり、首位巨人とは3.5ゲーム差で、..
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8.9kmビルドアップ走
8.9kmビルドアップ走32分54秒　※0.74km×12 3分01秒-2分59秒-2分51秒-2分53秒-2分47秒-2分46秒 -2分39秒-2分39秒-2分35秒-2分34秒-2分33秒-2..
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5.96kmジョグ
5.96kmジョグ21分06秒　0.78km+0.74km×7 2分39秒-2分35秒-2分37秒-2分38秒-2分40秒-2分43秒-2分40秒-2分34秒 日曜の朝練時の転倒の影響＋木金の..
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30kmジョグ（塩尻IC付近往復）
30kmジョグ（塩尻IC付近往復）2時間26分54秒 1時間14分44秒-1時間12分10秒 気温20℃近く上がった中 薄手のジャージ上下にメタスピードエッジプラスを履いてジョグ。 1..
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16.28kmペース走
16.28kmペース走1時間00分52秒　※0.74km×22 2分50秒-2分46秒-2分47秒-2分48秒-2分46秒-2分47秒-2分45秒-2分45秒 -2分45秒-2分45秒-2分45秒..
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