上腕三頭筋に効かそうとディップスのメニューを変更。amazonからWG-M1のパーツが届く！
スポンサーリンク 今日は前回と同様にダンベルを使ったアームカールと懸垂器具を使ったディップスのスーパーセットと腹筋をしました。 最近のディップスでは大胸筋下部には効いて..
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