今日のダイエットその81
±0kg 朝　豆乳ジュース 昼　ロールパン3個 夜　ポトフ(昨日の残り)･雑穀米･照り焼きチキン(少々)･サラダ(3口だけ) 間食　バターケーキ2個(昨日と同じの) 飲み物　ほう..
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