20130504
本日の走り#58942;73.50ｷﾛ(4:18) 念願の榎本牧場でｱｲｽｸﾘｰﾑ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ)を食べて来ました#59120;また、食べに行きたいけど・・・遠いよぉ#5912..
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20130503
本日の走り#58942;36.83ｷﾛ(2:18) 今年の走り始め#59120;数ヵ月ぶりなので乗れないんじゃないかなんて思いましたが大丈夫そうです#59144;まあ1回だけですが、ママチャリ..
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20121103
本日の走り#58942;24.98ｷﾛ(1：27) 寒いだろうなぁと思いながらも天気良いしとりあえず家を出る#59120;か、風が…心が萎えるが苦手だと心でつぶやくとちょっと強くなった気がする..
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20121027
本日の走り#58942;49.72ｷﾛ(2:43) 午後から社員旅行のﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾘｿﾞｰﾄに行くけど空を見上げれば自転車乗るよなぁ#59120;ということで…ちょっと東京湾まで#59144..
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20121008
本日の走り#58942;47.07ｷﾛ(2:31) 昨日の天気#58944;を考えるともちろん#59120;東京湾を目指しＧＯ#59144;帰りの向かい風に心は萎えましたが、気持ちの良い３連..
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20120929
本日の走り#58942;47.28ｷﾛ(2:38) 天気予報をみると晴れだけど、30℃を超えない…秋が来ちゃったね#59136; 夏にのびた雑草の間からススキが垂れ下がり、空の上の方の雲を見て..
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20120909
本日の走り#58942;46.97ｷﾛ(2:34) 朝から出かける支度をしたのに外へ出られない…風がありどうみても暑そうだから#59120;早めの昼食にピザを食べてから家を出る#59144;ま..
タグ： KUOTAKHARMA Vuelta a España

20120901
本日の走り#58942;74.78ｷﾛ(4:20) 1か月ぶりに乗る気になり東京湾を目指してＧＯ#59144; 途中、雨に降られながらも…すっごい走った気がする#59120; ガス欠（そこ..
タグ： KUOTAKHARMA Vuelta a España Assos

20120728
本日の走り#58942;47.51ｷﾛ(3:01) 本日も、練習をお付き合いいただいたのですが…まさかの猛暑…ああ暑かった#59120;風があったので走ると結構気持ち良く自転車で楽しんで来ました..
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20120721
本日の走り#58944;/#58943;67.07ｷﾛ(4:20) 本日は、練習をお付き合いいただいたのですが…まさかの雨…走れるんだな雨でもということを知りました#59120;人もいないため..
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20120701
本日の走り#58943;32.72ｷﾛ(1:35) どんより曇り空…先週も乗っていないし少し早く起きて自転車の準備#59120;ｻｲｸﾘﾝｸﾞｳｴｱに着替えﾄﾞﾘﾝｸﾎﾞﾄﾙにｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝ..
タグ： ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽ KUOTAKHARMA 米倉利紀

20120617
本日の泳ぎ#58943;またまた久しぶりに身体を伸ばしに#59120; 本日は朝から左首の後ろがちょっと痛い#59124;昨日ｿﾌｧｰで昼寝していたせいか#59139;久しぶりに体をほぐしに..
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