骨盤底筋とは女性にとって大事なものなので、骨盤底筋体操を毎日の日課に！
骨盤底筋（こつばんていきん）は、手足の筋肉と同じ横紋筋という筋肉でできているので鍛えることが可能な筋肉なのです。女性のとって大事な「骨盤底筋肉」がゆるむと様々な障害を起こすのですそのために、日課として..
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