冷えの原因をつくるハイヒール
冷えをもたらす原因として、ちょっと意外なのはハイヒール。　 いつもハイヒールをはいていると骨盤が狂ってきます。 　 さらに、背骨、ホルモン、自律神経の狂いへと　負の 連鎖反応が..
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骨盤体操ストレッチ
朝、　なかなか起きられない。　最近ちょっとからだも重いですし。 そんなときは、起きぬけに、骨盤体操 をしています。 骨盤をしめる体操☆　ぽっちゃり型の人の冷え性や肩こり、 手足のむく..
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