乳酸菌・ビフィズス菌をたっぷりと
乳酸菌・ビフィズス菌をたっぷりととりましょう。 これは、善玉菌のエサになります。 腸内環境を整えて、自律神経を整えて、 血流を改善すれば、頑固な便秘も コロコロ便も..
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