骨盤ぐるぐるダイエット―1日3分、からだのコア(体幹)を楽に鍛えて、メリハリ・ボディー! (主婦の友生活シリーズ)
月刊誌「健康」でＤＶＤ付で紹介されて大好評だったので、そのＤＶＤを再編集してつくられた本。 指導はエアロビの指導などをしていて、健康運動指導士でもある雨森陽子さん。この時点で38歳だがボディライ..
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