逆腕立て伏せ
最近、逆腕立て伏せを始めました。 二の腕を引き締めるのに効くと聞いたので笑 で、とりあえず最初は10回3セットやるかーと軽い気持ちでやってみました。 正直、そんなに辛く無いし効いてるの？って..
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