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記事 での「足上げ腹筋」の検索結果 1件
■ 足上げ腹筋運動で腹筋を鍛える
[ 秘密の筋トレでシェイプアップ、モテる理想の体型に！ ] 23:05 08/11
足上げ腹筋運動は、効果がないとも言われていますが、そんなことはありません。 ただし、正しいフォームでしないと腰を痛めることにもなります。 また、きちんとしたフォームでしないと、足を上げたり..
タグ： 筋トレ 足上げ腹筋 効果的

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